朝晩とYouTubeの腹筋動画を真似してやっています。 まだ5日目ですが再生ボタンを押す指が重い。お腹に変化が出るまでは何とか続ける。 今朝は朝食を食べながら、痩せてる人の一週間食生活紹介動画を見てみた。 朝は白湯、スムージー。昼は鶏むね肉を蒸したも…