朝晩とYouTubeの腹筋動画を真似してやっています。
まだ5日目ですが再生ボタンを押す指が重い。お腹に変化が出るまでは何とか続ける。
今朝は朝食を食べながら、痩せてる人の一週間食生活紹介動画を見てみた。
朝は白湯、スムージー。昼は鶏むね肉を蒸したもの、野菜スープ。夜も鶏むね肉と野菜のお鍋。
朝から中華丼を食べる自分、炭水化物どこ？と箸が止まった。
動画内のほっそりとしたきれいなウエストを見れば食生活が違うのはわかってたけど、基本が違う。。タンパク質中心なのはわかった。。
白米好きはどうすればと頭抱えてしまった。
玄米の割合を増やすか、糖質がカットされたお米？に変える、お粥にしてみるとか。
ひとまず一日に何をどれくらい食べてるか一週間書いてみる。
連日外出している。
今日は午後2時頃外を歩いて、日光が眩しくて日の光を久しぶりに浴びた身からすると、体中の細胞がざわざわした。体が喜んでる感じ。
１１月でもう今年も終わる寂しさ？のようなものが街には見え隠れしていて、こういう雰囲気は好き。
タイトルは忘れたけど、年末の空気は死に近づいていくようだという文章を思い出す。年末が近づくからといって実際何もリセットされるわけもないけど、秋から冬に変わって気温が下がっていくことを感じると、死に近づくという表現が私にはなんだか沁みる。
今日は新しいコートを買ったので、ひとまず冬を乗り切れるだろう。
昨日新しいｐｃが届きました。
これまで使っていたのは、もうゾンビのように起動が遅くて何をするにも使うのが億劫でした。それがこれからは快適になってｐｃを開くのが楽しみになりそう。うれしいな。
新ｐｃの大きさは14インチにしました。
１６インチと迷ったけど、膝の上に置いたり、ちょっと外に持っていきたい時を考えて小さめにしました。
届いてみたら大きすぎず小さすぎず自分にちょうど良い大きさ。
これで配信見て、記事書いて、勉強して、ｚｏｏｍしてと色々やりたい。
以前のｐｃは気付いたら７年も使用していました。おつかれさま。。
ここ数日、頭がぼんやりした時間を過ごしてた。こういう時に行動が必要だって何万回も忘れるから、何度も自分に言ってあげないとなあ。
今日は誰かと外出するのは久しぶりだったけど、自分は出掛けること自体を謎のミッションにしていて一杯一杯だった。楽しむとはなんぞやになる。
最近読んだ本にあった文で、「することが目的だから、そこに結果を求めなくていい」って言葉を味方にして自分を少し褒めてみる。
